香港邮寄验血被骗3200,开始备孕吃叶酸片吗

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每对夫妻都想拥有健康的宝宝，所以在备孕时就开始做准备了。从饮食，营养，生活各方面都非常的注意。现在为了预防胎儿畸形，在备孕时期就要远离辐射，酒精，还有很多不利于胎儿发育的因素都是需要避免的。开始备孕吃叶酸片吗？

开始备孕吃叶酸片吗

补充叶酸的最好时间段应该是准备孕前3个月到孕早期的三个月，每天服用叶酸应在合适的时间，大概在早饭过后半小时或者一个小时都是可以的。补充叶酸是必不可少的，所以孕妇除了服叶酸之外，还要在饮食上得以补充。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使对叶酸的需要量大大增加。

什么食物含叶酸成分

采用食补的方式进行叶酸补充是比较好的方式。其中叶酸的含量都是比较丰富的像是动物的肝、肾、还有绿色蔬菜等，孕妈妈们要对制作美食的方法进行改变，使食物中叶酸的含量充分保留，对于叶酸的食物可以多吃一些。每个人的身体状况不一样的，所以建议大家去医院检查，然后再补充。备孕时期除叶酸需要补充以外，对营养的需求也是非常多，要注意饮食的合理搭配。

现在我们知道，在怀孕之前就需要及时补充叶酸，这样可以使胎儿造成畸形的几率明显降低，而且还可以增加胎儿需要的微量元素。备孕阶段夫妻要注意休息，不能够频繁的性生活，这样反而不利于怀孕，男性要吃一些提高精子质量的食物，为优生做好准备。

备孕吃了3个月的叶酸还是没怀上，还需要继续吃吗？

女性朋友都知道，备孕前三个月就要开始吃叶酸，叶酸是预防胎儿畸形的，所以对于备孕来说非常重要，但怀孕并不是你说怀就怀的，很多人备孕三个月后还是没有怀上，她们就有个疑问，备孕已经有三个月了，可还是没怀上，那还要继续吃叶酸吗?今天我们就来给大家聊聊这个问题吧。

为什么要补充叶酸?

叶酸缺乏是目前已经确定的导致胎儿神经管发育缺陷的重要原因之一。神经管缺陷是一组严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形。主要有无脑畸形、脊柱裂和脑膨出这三种，其中无脑畸形和脊柱裂最常见。所以合理补充叶酸的作用是降低神经管畸形的风险。目前已经公认怀孕前和孕期早期补充小剂量叶酸，可以预防50%~70%的神经管缺陷发生。

服用叶酸没怀孕，还能继续吃吗

每天补充0.4毫克叶酸是安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按照中国营养学会最新《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补充叶酸。

备孕期间除了补充叶酸还需要补充哪些?

1、补铁

女性在怀孕以后对铁的需求量也会增加，如果孕期出现了缺铁现象，是很容易发生缺铁性的贫血，从而降低孕妇的免疫能力，提高早产的风险。

2、补锌

锌也是人体很重要的微量元素，孕妇缺锌宝宝的大脑就很容易出现发育不良问题，严重的时候还会影响胎儿后天的智力和记忆能力。

3、补碘

碘的存在可以控制人体的的新陈代谢，如果孕妇缺碘，宝宝出生后很可能会出现甲状腺功能低下的情况，继而影响到宝宝的中枢神经系统，导致听觉和大脑发育不全。

4、补镁

孕早期是胎儿大脑和骨骼发育的初期，镁元素对宝宝肌肉的健康起到很关键的作用。可以帮助宝宝骨骼的正常发育。

5、维生素A

孕妇维生素A充足，可以保证胎儿皮肤、肠道和肺部的健康，尤其是怀孕的前三个月，如果胎儿不能储存维生素A，准妈妈就需要供应充足。

6、维生素C、维生素B6

有些准妈妈怀孕期间牙齿会有出血的现象，这主要是因为体内激素水平变化导致。而补充维生素C、维生素B6就可以提高孕妇的抵抗能力，缓解孕期牙龈出血。

可见，备孕期间女性需要补充的营养物质很多，而这些营养物质从哪儿来呢?其实，这些营养物质可以从饮食方面摄取。

为什么备孕期间的男性也要补充叶酸，原来还有这些好处是你不知道的

叶酸能够有效预防胎儿出现神经管畸形的情况，在备孕以及怀孕过程中起到了非常重要的作用，实际上，大部分人都是知道女性备孕期间以及怀孕的前三个月是需要服用叶酸，但是还有相当一部分人并不知道，备孕期间的男性也是同样需要补充叶酸的。那么为什么备孕期间的男性也是要补充叶酸的呢？原来男性补充叶酸，还有下面这些好处是很多人所不知道的。

一、男性在怀孕期间补充叶酸的益处

1、男性体内储存的叶酸含量普遍低于女性。外源性补充叶酸可促进男性精子合成，产生优质精子。

2、叶酸还能提高人体免疫力，有助于促进男性性激素水平。所以提高了男性的性冲动和性能力。

3、男性服用叶酸片能有效增强机体免疫能力，提高免疫功能，也能有效缓解工作压力症状。

4、叶酸片可以补充男性肾脏疾病的愈合，对肾虚男性有一定的缓解作用。

5、叶酸片还能帮助男性增进食欲，促进消化，有效增强脾胃功能。

6、预防男性日常不良生活习惯，给其生殖系统带来的弊端，有效提高其精子质量。

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二、女性在怀孕期间补充叶酸的益处

1、预防神经管出生缺陷叶酸有利于胎儿神经管发育。美国疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸

2、降低孕妇先兆子痫的风险。研究表明，服用含有叶酸的复合维生素可能会降低准妈妈患子痫前期的风险。子痫前期是一种特殊的妊娠并发症，是一种特殊的妊娠期高血压疾病，会影响5%-8%的准妈妈。子痫前期增加了怀孕的难度，而叶酸有助于降低孕妈妈发生子痫前期的风险。

3、降低妊娠高脂血症叶酸的风险，有利于孕妇的健康。中国营养学会建议在孕前2-3个月至孕3个月或整个孕期服用，不仅可以预防神经管畸形，还可以降低妊娠高脂血症的风险。

综上所述，大家对于备孕期间女性需要服用叶酸这件事都是比较清楚的，但是同时还要注意，备孕期间的男性最好也应该要补充一定量的叶酸，主要是提高其精子质量，这样对于备孕成功率和胎儿的健康都是非常有利的。

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