1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。总有姐妹抱怨说老公总说戒不掉烟，那负责的讲不建议你要孩子，以为这种生孩子的大事上你老公还能这么任性，说明他还是个宝宝。
2. 少喝可乐、咖啡，茶。香港验血 北京论坛网>
3. 提前做孕前检查，男女都要做，二胎更要做。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，除非特殊情况，医生要求补充的叶酸。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
10、心情好，才能愉快的啪啪啪。
一些备孕小常识：
排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。
可以用“基础体温测量”、“排卵试纸”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。
根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。
能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。甚至还有《清宫表》等等。男孩、女孩我们都喜欢。这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱。男宝女宝都是宝，自己生的自己爱。
男女双方备孕需要做哪些检查？
出现不孕不育的情况时，最好是到专业的医院进行相关的检查，了解原因，并实施治疗，有效的遏制疾患的发展。对此，专家表示，不孕不育的检查是明确病因的关键第一步，而夫妻同查同治是诊疗不孕不育的重要环节。
女方需要做哪些检查？
1、一般妇科检查
女性不孕初次就诊，做一般的妇科检查看是否有生殖器官畸形以及阴道炎、子宫肿瘤等妇科病，月经期3－5天用电化学发光法查内分泌；月经干净3－5天做阴道镜。
2、输卵管检查
不孕的检查首先是检查输卵管，如果前面的妇科检查都正常了，则需在月经干净后3到5天，做个输卵管通液检查，动态数字化子宫输卵管造影和阴道四维彩超。这是最简单的方法。如有输卵管堵塞则需治疗使之通畅。
3、卵泡监测
如果前面的两项检查都是正常的，则可在月经周期的第8天开始B超监测卵胞生长情况及有无排卵等。前面的检查都找不毛病时，再查抗子宫内膜抗体、抗精子抗体、以及染色体检查等。另需检查各种性激素水平。
4、腹腔镜检查
该检查是最大的好处就是检查准确度较高。但初次就诊不适合，如果反反复复地做检查仍找不出原因时，可试一试此法。
5、子宫腔镜检查
可同时了解子宫内膜情况、输卵管通畅性。不主张盲目做输卵管通液术，因为反复通液、造影不仅无助于治疗和诊断，相反会造成感染和子宫内膜损伤。
6.不明原因性不孕的检查
在诊断不明原因的不孕之前，基本不孕评估应证实有排卵、输卵管通畅、正常子宫腔和正常的精液分析，在这些都正常的情况下的不孕才归为不明原因性不孕。
男方需要做哪些检查？
1.全身检查
血压，身高、体重，营养状况及第二性征，包括体型、骨骼、脂肪分布、体毛分布、有无男性乳房发育，有无嗅觉异常等。
2.生殖器官检查
检查睾丸大小、质地、压痛等；附睾有无压痛、硬结，输精管的有无；精索静脉有无曲张及其曲张程度；阴茎大小及发育等。
3.实验室检查
①精液检查②精液生
化检查③病原体检查④精液细胞学检查。
4.内分泌检查
通过测定对下丘脑、垂体、睾丸功能做出评估，并为分析睾丸功能衰竭的原因提供依据。
5.免疫学检查
当遇到不明原因的精子活力差、自发性精子凝集现象、慢性生殖系统感染等病例，可检测夫妇双方血清及精液、宫颈黏液中的抗精子抗体。
6.遗传学检查
下列情况需要做这项检查：①有先天性生殖系统异常者；②阻塞性或非阻塞性无精子症或严重少精症者；③夫妻有多年不明原因的不育；④FSH水平升高，伴有小睾丸者；⑤需接受ICSI技术助孕者。
7.影像学检查
多普勒超声检查有助于确认精索静脉曲张。如实在无法查明原因，必要时需做输精管造影术、精囊造影术。
8.创伤性检查
①阴囊探查术②诊断性经皮附睾穿刺取精（PESA）术③睾丸活检。
专家提醒：导致不孕不育的原因有很多，建议夫妻双方到正规医院做系统的不孕不育检查，从而确定不孕不育是男方因素、女方因素还是双方因素所导致的。一般女性会做阴道和子宫方面的检查，而男性会做精液检查、输精管造影等。
男性备孕要注意什么？5个建议，希望你能听进去！
想要生宝宝，不仅是女人需要备孕，其实男人也是一样的，那么对于男性来说，在生活中如果是没有良好的生活习惯，经常吸烟喝酒或者是长时间熬夜，肯定会影响备孕，男性备孕的情况下需要保证精子的质量，如果男性备孕情况下，到底哪些事情是不可以做，会影响男性的精子质量。
1、不可吸烟喝酒
当男人在备孕期间吸烟喝酒其实也是非常危险的，因为香烟酒精对男性的危害也是非常大，不仅会危害男性的生殖器官，也会让睾丸受到很大的伤害，并且会毒害精子，让精子出现畸形还有死亡，另外如果是经常吸烟也会导致出现阳痿早泄，这样肯定会让男人在性爱时候没有办法精子进入女性子宫。
2、不要进入高温环境
经常在高温的环境特别不适合精子的生存，当男性在备孕期间，最好不要去泡温泉，做桑拿，也不可以经常在厨房高温的环境下呆着，这样也会因为高温而杀死精子，精子生育力肯定会下降。
3、不要长期久坐
久坐的危害性可想而知，因为久坐肯定会让上半身的重量一直都压迫在腰部，会影响血液循环，并且让睾丸的散热能力出现一定的问题，就像一些白领朋友们，经常坐着不要超过一个小时可以多运动或者是多喝点水，上个厕所之类，而且再接着去工作。
4、不穿紧身裤
现在很多人都是该是追求时尚，紧身裤也是很多男性都喜欢穿的，紧身裤也可以让男性变得很有型，可是这样肯定会让男性的私处受到很大的障碍，会让血液循环受到很大的阻碍，并且湿处的温度升高也会影响男子精子的生存，从而导致出现不育。
5、频繁骑自行车
很多男性在过礼拜的时候都习惯性的骑自行车去户外运动，但是经常骑自行车也会让私处的位置受到挤压，从而会出现很大的伤害，另外骑自行车时候会让体温升高，这样也不利于私处散热，会让精子出现高温的环境，男性在备孕期间骑自行车，会让生育能力降低很多。
温馨提示
每个家庭里面都希望可以有一个可爱健康的小宝宝，所以男性女性在备孕期间还是应该要记得，有些事情千万不可以做，尤其是一些男性朋友，备孕期间应该不要长时间的吸烟喝酒，而且也不可以经常在高温底下工作，因为这些肯定会引起男性精子质量下降，从而会导致男性出现生育问题。
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