叶酸虽然并不是非常昂贵的一种药店里常见的药品，但是叶酸对于胎儿发育的保护作用确实非常厉害的，孕妈妈在备孕前的几个月补充叶酸是必备的。那么备孕期间的男性需要补充叶酸吗？下面小编来告诉大家备孕男性也吃叶酸片吗。
备孕男性也吃叶酸片吗
准爸爸在备孕期间服用叶酸可以提高精子质量，所以备孕期间准备也要和准妈妈一起服用0.4mg叶酸，一直到怀孕为止。准妈妈可以一直吃到哺乳期，叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%。
男性备孕要注意什么
1、降低工作中不利因素的影响
提早调离不利于生育的岗位，远离高压的工作岗位，如果夫妻是异地，则想办法向领导请示，增加夫妻相处的时间。高温的工作环境不利于精子的存活，尽早远离，减少或者杜绝工作中的交际应酬。
2、改变不良的饮食习惯
合理的膳食是提高精子活力和质量的好办法。备孕的男性可以吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。此外，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸饮料。
男性的精子并不像男性的肌肉一样健壮，精子的质量和活性非常容易因为外界的刺激而受到影响。男性在备孕期间一定要注意远离烟酒，而且即使是碳酸饮料也会对精子产生危害，备孕的特殊时期也需要远离。
备孕期吃叶酸要避孕吗
备孕期吃叶酸要避孕吗
中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期。只要一天一片，早饭后半小时，或睡前服用，都是可以的，任何时段吃都不影响最终的消化吸收。在这三个月期间可以用套套避孕。
服用叶酸的好处
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
其实一般女性会在备孕期吃叶酸是为了避免胎儿畸形，这种药物对预防胎儿畸形有很好的效果，所以备孕女性要按时吃叶酸，这样可以提高胎儿的身体素质，避免胎儿贫血、避免胎儿畸形，一般药店基本都有卖的，价格一般不会超过十块钱。
备孕无小事：记住叶酸不要和维C一起吃
备孕补充叶酸这个常识大家都知道，叶酸从备孕开始吃，基本吃个3个月或者半年，怀孕之后也得继续吃三个月或者五个月。这样叶酸一直处于一个水平值，会给肚子里的胎儿不断的提供营养。
家里老人会说，吃叶酸干什么，他们那个年代不是也没吃，人也没事。其实不然，补充叶酸是必要的，因为母体一旦缺少叶酸，胎儿很容易出现先天性缺陷，如兔唇、智力低下等重症。
女性补充叶酸的方法很简单：饭后1小时内服用。建议备孕期间服用量每天吃400ug，确诊怀孕之后每天改成吃600ug。因为，此时消化系统功能全面启动，吃进去的营养更好吸收。同时防止空腹吃下叶酸对肠胃的刺激。
划重点！彩彩育儿认为叶酸不要跟维生素C或富含维生素C的食物一起吃。因为，叶酸在酸性溶液当中不稳定，维生素C刚好是酸性的，会破坏掉叶酸的结构和效用，所以建议两种食物最好隔开1~2个小时以后再吃。
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