前段时间听妈妈讲，妈妈朋友的女儿已经36岁了，好几年前就开始备孕了，但是一直没有成功。后来觉得年龄这么大了，再不要孩子就晚了，于是就领养了一个女孩。没想到，领养孩子不到半年，这位姐姐就怀孕了。在民间我们也经常能听到这样的说法：怀不上孩子的话，领养一个就能“招”来自己的孩子。而且领养的这个孩子，名字中往往会有“招”这个字，例如招娣（弟）。很多人都觉得这是一件很神奇的事情，但其实这是情绪对备孕的影响。
有研究表明：备孕中的女性如果长期处于高度精神压力状态下，就会影响到多巴胺和肾上腺素的分泌，进而影响到下丘脑促性腺激素释放激素的分泌。最终可能会影响到排卵障碍、宫颈粘液改变以及性功能障碍，使得女性难以怀孕。
一般来讲，女性的这种压力主要来自这几方面：
①自身对怀孕的渴望；
②自身有限的心理承受压力；
③身边的亲人、朋友给的压力。
如何缓解备孕的紧张、焦虑情绪？
如果女性想要顺利怀孕的话，就要缓解、调整这种紧张、焦虑的情绪，具体的可以从这几方面入手。
1. 和伴侣、长辈做好沟通
怀孕是两个人的事，所以夫妻两要先商量好什么时候要孩子，在决定之后一起努力备孕。
有不少年轻夫妻要孩子的动力是源自家人的催生，有些家人催的有些紧，就会给夫妻俩带来很大的压力。建议夫妻可以和双方的老人表明态度，明确孩子是会要的，但是希望老人能够给予充分的自由，不然压力会很大。
2. 学习科学的孕产知识
3. 别把注意力全部放在怀孕上
有些夫妻在进入备孕阶段后，就把怀孕当成了生活唯一的正事。尤其是那些为了能更快怀孕、怀上优质宝宝的女性，辞职专门在家备孕。真心不建议这样做！
如果女性把全部的注意力都放在怀孕这件事上的话，很容易患上备孕期焦虑症，这样反而不利于怀孕。女性要保持良好的心态，顺其自然。平时除了备孕也可以有自己的生活，出去运动、聚会等等。在放松的状态下，更容易怀孕。
4. 保证充足、高质量的睡眠
睡眠大约占了我们生命中约三分之一的时间，高质量的睡眠能使人的精神和体力得到恢复，还能提高人的生活生命质量，维护人的心理健康。所以说，在备孕期间，一定要保证有充足、高质量的睡眠，尽量不要熬夜，做到早睡早起。
怀孕其实也是一件很随机的事情，越是在放松的状态下，反而越容易怀孕。所以如果你在备孕期感到山力山大的话，不妨试试这些方法去改善。也许在你不经意的时间，宝宝就已经来了。
35岁备孕期间压力大怀不上要不要辞职备孕
35岁备孕期间压力大怀不上要不要辞职备孕，这并不是一个单一因素就能决定的。毕竟备孕的周期无法预知，也许是短暂的，也许是漫长的，所以离职不要一时冲动。纠结徘徊的时候，结合自己的情况，综合参考以下因素，相信你心里就有答案了：
1、经济条件
这是首要考虑的问题，如果您的家庭经济条件不错，即便不工作，也不会影响你孕期和产后的生活质量，那么是可以考虑安心备孕的。
很多人在辞职备孕后因为家庭经济有较大变化而引起情绪焦虑，反而不利于怀孕。所以在辞职前就想好经济上的规划，才能在离职后真正面临时不慌乱，毕竟备孕、怀孕开销还是比较大的。
2、工作压力
一个人心情也会对怀孕有影响的。如果你现在的工作压力很大、工作强度很高，那么是可以考虑辞职或者换个轻松点的岗位来进行备孕的。
3、亲友的态度
辞职备孕丈夫的态度是最重要的，他是否愿意且能够扛起家里的所有开支，支持你短暂、但也可能漫长的备孕期，辞职前要事先沟通好。
如果跟家里老人同住，他们的认同也是要考虑，虽然离职后不靠她们养，但如果辞职后，他们不理解引发的闲言碎语会影响到你备孕情绪。
4、身体状态及年龄
如果你是高龄备孕或者本身就有一些病症，经常要往返医院，备孕看诊的人都清楚，有时候一去医院就是半天或者一天，假使领导同事们有微词，医院和工作两头顾不全又不讨好，那么可以考虑辞职备孕。
5、备孕妈妈的心态
职场女性没有几个能受的了家庭主妇生活。除非你真的很自律，情绪很稳定。否则长期一个人在家脱离社会很容易迷失自我。
如果真的决定辞职，备孕妈妈的心态要转变，辞职是为了更好的备孕，但不只是只有备孕这一件事。
6、辞职备孕期规划
如果要辞职，要做好辞职后的备孕期规划，不要让自己闲出心慌和焦虑，更加不利于备孕。比如辞职后准备怎么备孕？如何渡过备孕失败时的心理低落期吗？如果你有明确的复出工作打算，是否准备考证充实自己在家的备孕时光等。
备孕压力大，或许可以选择辞职，提前休息，让自己放松
有个姐姐，她年轻的时候，心里总是想着工作，想要有更好的业绩，想赚更多的钱，想要更好的提升的机会……反正想要的太多。对于孩子，他们也想要，但是不强求，顺其自然。那个姐姐其实怀过孩子，只是因为工作的原因，居然把孩子打掉了，后面想生的时候，却一直怀不上了。
三十五六的年纪，事业有成，车子，房子，票子，想要的都得到了，唯独缺少了孩子。那个姐姐一开始的时候还瞒不在乎，随着年龄的增加，自己的肚子迟迟没有动静，开始着急了，尝试了很多次，而且吃了很多的药，访遍名医，最后也不见效。医生跟她说，因为她长期劳累，身体损耗太大，即使之前还流过产，怀孕的几率很少，但不是没有，最好趁着还没与上了年纪，想把自己的身体调养好，然后再准备要孩子。
那个姐姐的老公，曾经跟姐姐商量过，辞掉那份全年无休的工作，如果换做以前，姐姐一定会毫不犹豫地拒绝，但是到了这个年纪，为了能有个孩子，她毅然辞掉了自己的工作，然后安心在家休息，调养身体。本来以为，她再怀不上孩子，后面打算做试管婴儿了。不够最后他们家的小公主如期而至，姐姐最后经过一系列的调养，最后还是怀上了他们家的小公举，现在孩子都已经好几岁了。所以一些强压下的高龄女性，如果想顺利怀上孩子，不妨试着先暂停工作，调养身体，这样受孕几率会更大。
（图片来源于网络）
（本文来自：百度宝宝知道 Littleme）
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