液下泵型号及参数_白领男士的烦恼多营养师来支招

针对于想减肥的人群来讲，女性朋友还是占着大多数，但这并不说明男士就不能减肥了!白领男士由于长久做办公室，也会有着各种烦恼各种肥胖各种病!看看这些白领男士们都有着那些烦恼呢?营养师又是怎么为他们出谋划策的呢?

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办公室久坐白领男士也有苦恼

有网友提问：“办公室里皮肤容易干，吃什么可以补水滋润?”

营养师：喝水最重要，水对身体的重要性是任何饮品都不可替代的，如果有喝茶喝咖啡的习惯的话要控制，每天不可以超过2杯。另外早晨多吃水果也是很重要的，可以补充体内的维生素含量，还可以有效帮助身体抗氧化，抵抗办公室中的各种辐射

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“坐办公室便秘，有没有什么好招啊?”

营养师：每天饮用清水1500毫升(睡前两小时停止)为肠道补充足够的水分，软化便便方便排出;搭配40-90分钟有氧运动增加肠子的蠕动力。早晨补充蔬果汁(连果渣)，下午坚果牛奶饮都会有效的解决便秘问题，但是一定要坚持。