香港八周验血准是女孩准吗,备孕，你正确补叶酸了吗？

吃了叶酸就能避免胎儿神经管发育畸形吗？

服用叶酸不能完全保证不生神经管畸形儿，但是正确补充叶酸可使胎儿神经管畸形发生率降低70%。

神经管畸形的发生与多种因素有关：

1. 遗传因素、基因突变；

2. 孕早期用药不当；

3. 孕早期高热38.5℃以上并持续一周以上；

4. 孕早期绒毛促性腺激素产生减少或胚胎受体细胞对该激素不敏感；

5. 孕早期剧烈呕吐或妊娠合并糖尿病酮症酸中毒等内环境异常时，可以影响神经管闭合；

6. 维生素B12和叶酸缺乏可以影响神经管闭合。

什么时候补充叶酸？

研究显示在服用叶酸 4 周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。

所以最好从计划怀孕（最迟孕前 3 个月）开始每天补充 400 ~800微克叶酸，至少到怀孕后 3 个月，如果有条件，可以继续服用到孕期结束。

意外怀孕再补叶酸来得及吗？

如果你是意外怀孕，在孕前没有补充叶酸，这时你也不用过分担忧。从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。不过依据个人体质关系，建议在查明怀孕后先到医院检查，遵循医生的建议。

如果不知道已经怀孕而错过最需要叶酸的阶段，平时也没有特别注意多吃富含叶酸的食物，又不确定是否存在叶酸代谢障碍，建议最好到医院做相关检测（如叶酸水平），遵循医生建议进行叶酸的补充。

孕妇需要补充多少叶酸？

中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013 年版）中对孕妇每天的叶酸推荐摄入量为 600 微克，最高不超过 1 毫克，即可耐受最高摄入量为 1 毫克。

这里的推荐摄入量包括饮食中摄入的叶酸量。具体补充情况遵循医生的建议。

过多补充叶酸存在哪些风险？

1. 干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，使胎儿发育迟缓；

2. 个别病人可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；

3. 最新研究结果表明孕妇过量补充叶酸会导致其后代出现肥胖和糖尿病；

4. 掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

如何挑选叶酸补充剂？

备孕期和孕早期可以选择单一叶酸补充剂，孕中后期选择复合维生素。

药店里既卖每片0.4毫克的叶酸，也卖每片5毫克的叶酸，因此买药时一定要看仔细。如果自己不确定，一定要咨询专业医生或药师。

天然叶酸存在于哪些食物中？

富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类（如黄豆）、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜（如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花）、水果（如橘、草莓）等。

备孕妇女都得补叶酸吗

对于正在准备怀孕的妈妈来说，能够尽快的有宝宝是最好的，有时候可能还是要经历一段备孕的时间，这个时候就会有一些妈妈就是对于备孕的时候的一些物质的补充会出现疑惑，特别是初次备孕的女性。那么，备孕妇女都得补叶酸吗？来到文章的内容寻找答案吧。

备孕妇女都得补叶酸吗

一般来说，备孕的妇女都是会适当的补充一下身体里面的叶酸的，因为叶酸要是缺乏对于宝宝的神经细管的发育可能会有影响，严重的会导致神经管的畸形，而且备孕可以提高女性怀孕的一个机率，这就意味着备孕妇女补充叶酸不必可少。出来叶酸的补充，怀孕的机率和妇女自己的条件也有关系，妇女在备孕期间一定是要保持一个良好的心态，不要急于叶酸补充的一个观察，固定隔一段时间进行检测就可以了。

备孕什么时候开始吃叶酸

叶酸也是一种物质，并不是一下子补充进去马上身体就能够调节过来。正常情况下要补充之后的4周以后体内的叶酸的情况才会有所变化。所以备孕的妇女可以在受孕前的三个月就开始服用叶酸，一直坚持到怀孕的3个月，它可以有效的避免了宝宝的发育出现畸形的情况。

补充叶酸不仅仅可以通过一些浓缩的药物，也可以在日常生活中多吃一些含叶酸比较丰富的食物，这样子能够帮助妇女的身体处于一个良好的状态。备孕期间妇女日常生活的习惯也是要调节好，这样子能够提高自己的免疫力，更快的让自己如愿以偿的得到宝宝。

为什么备孕期间的男性也要补充叶酸，原来还有这些好处是你不知道的

叶酸能够有效预防胎儿出现神经管畸形的情况，在备孕以及怀孕过程中起到了非常重要的作用，实际上，大部分人都是知道女性备孕期间以及怀孕的前三个月是需要服用叶酸，但是还有相当一部分人并不知道，备孕期间的男性也是同样需要补充叶酸的。那么为什么备孕期间的男性也是要补充叶酸的呢？原来男性补充叶酸，还有下面这些好处是很多人所不知道的。

一、男性在怀孕期间补充叶酸的益处

1、男性体内储存的叶酸含量普遍低于女性。外源性补充叶酸可促进男性精子合成，产生优质精子。

2、叶酸还能提高人体免疫力，有助于促进男性性激素水平。所以提高了男性的性冲动和性能力。

3、男性服用叶酸片能有效增强机体免疫能力，提高免疫功能，也能有效缓解工作压力症状。

4、叶酸片可以补充男性肾脏疾病的愈合，对肾虚男性有一定的缓解作用。

5、叶酸片还能帮助男性增进食欲，促进消化，有效增强脾胃功能。

6、预防男性日常不良生活习惯，给其生殖系统带来的弊端，有效提高其精子质量。

二、女性在怀孕期间补充叶酸的益处

1、预防神经管出生缺陷叶酸有利于胎儿神经管发育。美国疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸

2、降低孕妇先兆子痫的风险。研究表明，服用含有叶酸的复合维生素可能会降低准妈妈患子痫前期的风险。子痫前期是一种特殊的妊娠并发症，是一种特殊的妊娠期高血压疾病，会影响5%-8%的准妈妈。子痫前期增加了怀孕的难度，而叶酸有助于降低孕妈妈发生子痫前期的风险。

3、降低妊娠高脂血症叶酸的风险，有利于孕妇的健康。中国营养学会建议在孕前2-3个月至孕3个月或整个孕期服用，不仅可以预防神经管畸形，还可以降低妊娠高脂血症的风险。

综上所述，大家对于备孕期间女性需要服用叶酸这件事都是比较清楚的，但是同时还要注意，备孕期间的男性最好也应该要补充一定量的叶酸，主要是提高其精子质量，这样对于备孕成功率和胎儿的健康都是非常有利的。