孕前准备主要是为了能怀上健康聪明的小宝宝，因此，准爸爸妈妈们在孕前这几件事情千万不能做，因为这些事情有可能让你的宝宝不健康，更有可能让你怀不上宝宝。
有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢?
1.不轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3.少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。香港验血查胎儿男女多少钱>
5.经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6.别懒于运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
想备孕？这7个准备工作你做到位了吗？
有些人认为，怀孕嘛，怀就是了，还要准备什么?其实啊，从优生优育的角度上来说，科学备孕非常有必要，不仅可以提高怀孕的效率，还能规避很多隐藏的风险。下面济南妇儿医院和大家详细聊一聊，如何才能做到科学的备孕?》》》点击这里进行咨询
科学备孕怎么做?听听济南妇儿医院医生的介绍：
1合理营养，控制好体重
怎么才能确定自己是不是胖呢?一般用体重指数BMI来衡量，这个指数也经常用来估算孕妈妈孕期体重增长是否标准，我们自己也可以通过简单的公式来计算:
BMI=体重(kg)/身高(m)²
我们亚洲女性身材娇小，孕前应该将BMI控制在18.5-23.9kg/m2之间最合适!
2补充叶酸
补充叶酸来预防神经管畸形和先天性心脏病已经在全世界范围内推广!普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg/d，或服用含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
3避免接触有害物质
避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，从事特殊工种的要釆取防护措施或暂时调离!》》》点击此处进行咨询
4养成良好生活习惯
改掉不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及不健康的生活方式(如熬夜);避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。自己都不能健健康康的生活，还奢望有个健康的宝宝吗?
5调整心态
随着生活压力增大，心理问题也尤为突出，要记住，有些事情过急反而适得其反。放松心情，不背负过大心理压力，也许很快就有好孕!
6适量运动
合理选择运动方式，可以选择有氧及无氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等等都是不错的运动方式。千万不要天天拿着手机窝在家里!
7做个孕前检查
孕前检查很重要，而且并不仅仅是女方的事，夫妻双方都需要检查。试想一下如果种子不好或土壤不好，又怎能孕育优质的宝宝呢?所以，备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题马上治疗，有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦!
尊敬的读者，如果您有不孕不育方面的问题，均可以拨打电话或加如下微信咨询——
找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！我要报料
备孕很重要 这些孕前准备工作不能少
随着人们生活水平的提高和生活条件的改善，越来越多女性注重孕前准备，希望能生一个聪明又健康的宝宝。其实在孕前三个月，女性就要做准备了。那准妈妈孕前准备事项有哪些呢？
1、进行孕前检查
为确保生出来的宝宝没有遗传病，健健康康，准妈妈最好能在怀孕前和丈夫一起到医院做孕前检查，注意检查是在月经干净后37天进行。女性孕前检查项目有妇科检查、肝功能检查、血常规检查、弓形虫筛查等。男性孕前检查项目有肝功能检查、染色体检测、RH血型检查、ABO检查等。
2、调整生活习惯
在孕前3个月，要改掉不良的生活习惯，不能劳累过度，不能暴饮暴食，不能加班熬夜，要早睡早起，养精蓄锐，加强营养，还要进行体育锻炼，增强体质，比如可以到户外跑步、散步、打羽毛球等。保持良好的身体状态，养成良好的生活习惯，对备孕更有好处。
3、全面补充营养
为增强体质，准妈妈在怀孕前，就要补充营养，调理身体，比如日常可以多吃富含营养的食物，每天喝营养汤等。营养汤对准妈妈孕后有很大好处，若不想孕期出现不良症状，就要在孕前多喝汤。
4、夫妻体贴恩爱
良好的情绪有利于备孕。准妈妈在怀孕前就要调整自己的情绪，保持好心情。准妈妈和丈夫之间，最好多互动，让爱情升温，从而使自己内心充满幸福感，归属感和安全感，这对调整情绪，排出高质量卵子有帮助。
5、提高性生活质量
排卵期前，应该减少性生活发生次数，保证身体不受损，丈夫精子质量高。尽量争取在排卵时，夫妻双方有个好心情，进入欢娱的状态，女性顺利达到性高潮，男性将精子射入女性子宫内，让优质的精子游向子宫和输卵管。
6、避免不良干扰因素
卵子容易受药物影响，所以女性在备孕前20天内最好不要服用药物，不然会影响成熟卵子的排出，还有不能喝酒，也不能接受X线检查。如果女性长期服用药物，在怀孕前6个月就要停药。如果在重度污染环境下工作，女性要提前离开，以免对卵子造成不良影响。只有排除不良干扰因素，才能让女性健康备孕，孕育出正常的胎儿。
7、学习孕育知识
如果一个女性在完全不了解孕育知识的情况下怀孕，遇到很多情况不会处理，很容易惊慌失措，情绪大受影响。为避免这种情况发生，女性在怀孕前应该学习孕育知识，比如怀孕过程的特殊反应，胎动，妊娠水肿，腰腿痛，羊水，分娩等。出现不适时，积极应对，让自己从容怀孕。
准妈妈在怀孕前应该做好准备，各方面都要做好规划，比如身体、心理、饮食、生活等，这样才能让身体处于最佳状态，孕育出来的胎儿也更优质。希望备孕的女性都能早上怀上健康宝宝，也希望这些知识对想做孕前准备的妈妈有帮助。
p[香港验血不要化验报告便宜]
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
