怎么去香港验dna验血多少钱大概,备孕期间男人吃什么补精子

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　　男人吃什么补精子？1：富含赖氨酸的食物

　　赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

　　男人吃什么补精子？2：富含锌的食物

　　备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少；所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类 食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期 测定体内含锌量。

女性备孕吃什么养卵泡-这8种食物建议多吃

备孕是优生优育的重要前提，备孕显得尤其的重要。备孕女性的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量，并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。现今越来越多的年轻夫妇认识到备孕的重要性，那么女性备孕吃什么养卵泡？是什么有助于怀孕？

一、女性备孕吃什么养卵泡

1、鸡蛋

蛋白质是构成细胞的重要部分，备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择。鸡蛋每天吃一颗就好了，以防胆固醇过高。同样，准爸爸也可以吃一些鸡蛋哦。

2、豆制品

其实对于对于女性而言，若是想要促进卵泡发育，养出又大又好的卵泡来说那么尝试一些富含有雌性激素的食物也是比较有益处的像豆类食物当中所含有的植物类雌性激素也有助于帮助人体补充雌性激素的分泌，对于滋养卵巢促进卵泡发育也是比较有好处的，所以不妨吃一些黑豆、黄豆等一些豆类的豆制品。

3、鲫鱼汤

不仅味道甜美，还可以补充营养。如果不想大补特补，常喝点鲫鱼汤也不错。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤，对备孕特别有好处！

4、动物血

其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有助于帮助身体排毒，而且对于提高淋巴细胞的吞噬功能也是比较有效的同时，这些食物当中含有的铁元素也是比较好的，能够帮助滋养卵巢，促进卵泡发育！

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