香港验血查性别流程,备孕期男女常吃这四类食物，有助于怀上男宝宝！

2、含钙的食物

男性多吃钙含量高的食物，同样对提高精子质量有帮助，还有助于增强机体免疫力，保持身体更强壮。女性怀孕后，很容易缺钙，平时的饮食中，又不太注重钙元素的补充，备孕时若能常吃些钙含量多的食物，有助于体内钙元素的存储，有好的体质做备孕基底，对于怀孕生宝宝当然也能起到好的作用。

钙含量高的食物有：牛奶，鸡蛋，虾皮，海带，紫菜，奶酪，豆制品，黑芝麻，坚果等。

3、肉和咸食

有科学家在动物身上做过实验，常吃肉和咸食的动物产下的幼崽中，雄性偏多，常吃甜食的动物中，产下的幼崽，雌性偏多。人也是高等的哺乳类动物，把这一实验结果应用在人身上也适用。

除去吃肉和咸食易生男孩这一好处，常吃肉食和咸味的食物也益于身体健康。肉食中的有些营养，素食中不含有，对于一些偏好全素食的人来说，备孕期肉食也要适量吃些。

另外，喜好吃咸味食物，并不等于吃的过咸，高钠饮食不利于身体健康。再好的食物，适量，健康饮食最重要。

4、偏碱性的食物

有说法，碱性体质易生男孩，酸性体质易生女孩。备孕期多吃碱性食物有助于成功怀上男宝宝。先不讲这种说法管不管，不管是备孕期还是平时，常吃些碱性食物好处还是很多的。

一般来讲，碱性食物更容易使人肌肤健美，酸性食物易使皮肤衰弱。若吃酸性食物过多，容易使血液酸性浓度偏高，人常感到疲劳乏力，常吃些碱性食物有助于抗疲劳。

偏碱性的食物：蔬菜中有甘蓝，萝卜，番茄，菠菜，胡萝卜等。水果中有橘子，苹果，柚子，柠檬，猕猴桃等。另外，豆类，海带，紫菜等都偏碱性。肉类偏酸性，但肉类中的营养素食无法完全替代，肉类也要适量吃。

机体有自己的代谢周期，想通过饮食调理改善体质的酸碱性，是个较慢的过程，备孕期的准爸妈们还需要多些的耐心。当然，有意识的在饮食上调理，不一定就能怀上男宝宝，但调理出来一个好的体质，对孕育优质宝宝帮助大。

备孕男女注意这些细节，来年喜迎男宝宝！

男女婚后组建了新的家庭，有很多夫妻准备要个孩子，可是孕前备孕是生儿育女的第一步。

究竟如何备孕才能提高受孕率，如何备孕生出来的宝宝更健康呢？今天小编为你备孕男女应该注意的细节，让你们轻松获得好孕，来年喜迎男宝女宝！

1、一定要孕前检查

备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。

2、改掉不良习惯男女戒烟戒酒

现代男女，抽烟喝酒都成了生活习惯，至于其危害小编不过多累述，希望男女双方为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

3、女性孕前补充叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

4、计算排卵期

妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天，卵子存活1天，排卵前3天、排卵后1天同房就可能受孕。

卵子的存活时间最长只有48小时寿命，而在排出后24小时以内受精能力最强。部分女性的卵子存活时间长一些，可以达到3天。极少数女性的卵子存活时间只有12个小时左右。也就是说，这类女性每次经期能够受孕的机会只有1次，也就是排卵日当天，要把握好机会哦。

备孕男宝宝老公吃什么

我们处于备孕阶段，需要注意的问题很多，而这些问题也严重困扰着很多想要健康生育的朋友。首先建议大家在生育的问题上，一定要做出详细了解，毕竟怀孕生育是一个比较复杂的过程，这个过程中也要保证母体的足够安全。此外生育不是女性朋友一个人的事，尤其是想要备孕男宝宝老公吃什么，这个问题是一定不能忽略的。

备孕男宝宝老公吃什么

蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。

备孕过程中男性可以吃水果吗

果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。

其实在备孕问题上建议男女双方都不应该吃太多的垃圾食品，这种情况对于备孕和男性精子质量都具有极大的影响，那么在这个问题上建议大家还是要引起关注。此外在饮食上只要我们注意营养的均衡，其实任何一种食物都可以适当食用，这个问题也是非常关键的，对于想要正常生育的朋友来说，建议大家也不要因此忽略。