怀孕寄香港验血准确吗,备孕女性多吃哪些水果好？

哪些水果适合备孕女人食用呢？马上就要过春节了，春节大鱼大肉太腻了，备孕女性多吃哪些水果好？香港验血竟然不准>

开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养，需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康，同时摄入足够的营养成分.而水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。

那么哪些水果适合备孕女人食用呢？

1.香蕉当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可起到保证胎儿正常发育，智力健全，减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多，起到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。

2.葡萄吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到安胎的功效。

3.猕猴桃不仅好吃，关键是里面的维生素含量比较丰富，这各类维生素可起到增强人体免疫力，防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题，减少吃药的频率，此外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸，最后猕猴桃当中的维生素C、维生素E含量都很高，有利于胎儿的发育。

4.苹果很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进身体新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女人打造一个良好的身体环境。

TIPS：尽管备孕时女人多吃一些水果可得到各类营养，但是也要注意不要过多食用，过犹不及，而且水果也不能被弃身体所需要的全部的营养，要做到均衡饮食，还需要适当的吃一些碱益佳儿碱性营养蛋白比较好，如此才能让女人备孕更容易。

备孕期可以吃水果吗

大家认识到备孕的重要性，除了远离一些污染严重的工作外，还要注意备孕期的饮食。只有科学饮食才能尽早怀上一个健康的宝宝。水果是保证人体健康的必需品，同时备孕期也要注意摄入水果。那么，下面大家就来看看备孕期可以吃水果吗？

备孕期可以吃水果吗

很多人都是喜欢吃水果的，而且吃水果能够更好的提高人们的免疫力和抗病能力，很多的备孕女性也可以每天吃一些水果，这样才可以让她们的身体变得更加的健康，皮肤也会变得更加的美好的。

相对来说女性吃水果要比男性吃水果的人数多，因为女性多吃一些水果可以保养皮肤，但是很多男性都不屑一顾。但是很多人都不知道，水果当中的纤维素是男性生殖器官活动所必需的，高纤维素的食物可以提高精子的生存率。而且水果中的维生素A和维生素E是可以一起到延缓衰老和性功能衰退的作用。

如果缺乏这些人体必需的维生素和纤维素的话，就会使性腺不能正常的发育和精子的正常形成，这样就会导致不孕不育的情况发生。所以想要有好运就要保持充足的蛋白质、矿物质以及微量元素，因为它们都是形成精子的重要原料，所以在男性备孕期间，需要多吃一些维生素和矿物质以及微量元素的摄入。

备孕期间不能吃什么水果

1、荔枝

荔枝吃得太多容易引起上火，它是一种温性食物，所以孕妈妈吃荔枝要适量。再就是吃荔枝要考虑到它的糖分丰富，有妊娠糖尿病的孕妈妈不能吃。

2、杏

杏肉人营养物质丰富，同时味美色艳、香气宜人，还有丰富的胡萝卜素、钾等。吃杏过多可以能会滑胎，因为杏属于热性食物，孕妈妈们还是得慎食。

备孕期注意对水果的摄入，多吃水果不仅能让女性保持好的皮肤，同时对于身体有益，而且若是怀孕了对于胎儿的健康同样益处多多。所以大家一定要重视备孕期水果的选择，多吃一些苹果、葡萄等等水果。注意荔枝以及杏这样的水果要少吃。

提到秋季备孕吃什么？当然是秋季的水果啦！

秋天是水果丰收的季节，苹果、梨子、李子

那么对于备孕的宝妈来说，秋季备孕期间吃哪些水果比较好呢？

1.橙子

秋季是橘类水果丰收的季节，橘类产品虽然多，可是差别也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相对于橘子和柚子，橙子就比较温润了。并且橘类水果含有丰富的膳食纤维、维生素。

2.苹果

苹果营养丰富，向来是评价极高的水果。但凡我们提到的维生素类，苹果中的含量都是很高的。另外，苹果不像柑橘类的水果，吃多了会上火，也不像西瓜吃多了寒凉。最重要的是，苹果中含有对于备孕很有好处的黄酮类化合物。而且，它还可以缓解便秘哦！

3.葡萄

葡萄有一个美称叫做“水果皇后”，它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素，而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收，这在蔬果中算是非常难得了。

3.秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。不仅质脆多汁、清甜爽口，而且宝妈秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎。甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛。

4.无花果

无花果有清热解毒、止泻通乳的作用，尤其对痔疮、脾虚、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用显著。

尽管备孕时女人多吃一些水果可得到各类营养，但是也要注意不要过多食用，过犹不及，而且水果也不能被弃身体所需要的全部的营养，要做到均衡饮食。

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