孕妇抽血到香港验血,夏天备孕注意事项，如何生一个健康宝宝

　　在夏天人本身就是极易烦躁的，所以女性要想备孕的话心情也是需要自我调整的，不然情绪变化的太大是不好怀孕的，就算是怀孕成功了，也会影响到胎儿的健康，所以一定要做到调整好情绪，不让情绪被天气所左右，不让情绪被其他的事情所左右。TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

　　夏天人很容易睡不好，主要是因为天气热，这会让人入睡非常困难。但是为了不影响备孕情况，不影响到胎儿，准爸爸和准妈妈一定要按时休息，不要熬夜，如果睡眠不充分，这样对于精子和卵子来说，质量都会受到影响，所以不管是准妈妈还是准爸爸，都需要安排好作息时间，保证睡眠和休息是关键。TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

　　女性想要备孕，运动也是必要的，因为运动可以提升身体的抵抗力，同时对于卵子的质量也是一个好的筛查方式，但是在夏天不动都会出汗，所以选择的运动方式最好要合理，建议可以在傍晚的时候做一些低强度的运动，比如说慢跑、慢走、游泳等等。TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

TjA育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

备孕注意事项男性

很多新婚夫妇都急着想要孩子，觉得有了孩子家里就会增添了很多欢乐了。有一个误区：婴儿是母亲生出来的，如果想要生下健康聪明的宝宝，女人备孕就行了，备孕期间女人要多进补还要提前几个月就开始调理身体等。殊不知，其实，男人也需要备孕，因为男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病也是不怀孕的的重要原因之一。那么，备孕注意事项男性？

首先就要少穿紧身的裤子，专家强调，过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。还要少洗热水浴，经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。吸烟喝酒也要减少，因为酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。接下来就要锻炼身体。

不论是父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。选择那些既能增强免疫力又能放松疲惫和焦虑情绪的体育锻炼。慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等是不错的活动。切记，不要长时间进行骑车活动哟。

男性要早睡早起，因为在孕前期，符合自然的生活规律有利于身体达到最佳的状态，同时也要保持心情舒畅，那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。平时要均衡饮食搭配，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。禁止吃大蒜等辛辣刺激食物和咖啡因等，因为这些食物会伤害精子。

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以不管是男性或女性补充叶酸对宝宝的智力发育会有帮助的。同样重要的是，补钙。因为钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。备孕期间补钙对胎儿是比较好的。

除了平时的生活作息、体育锻炼、饮食习惯外和生活细节外，适度的夫妻生活也是很重要的。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事过多，可直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，也会导致女方免疫性不孕。所以在这个期间就要注意一下禁欲了。

当做了以上的准备后，孕前检查是必要的。因为要排除疾病因素，以免生出不健康的宝宝。与此同时，在医院除了孕前检查，还要适当的接种疫苗来防止怀孕后影响母体和胎儿的健康。

男性备孕注意什么高龄二胎备孕注意事项

很多人以为，备孕是女人的事，但其实不然。受精卵是由精子和卵子组成的，精子质量差的男性，成功受孕的几率比较低，严重可致不育。即使受孕成功，胎儿畸形率也比其他人高。

据统计，在不孕症的病人中，有约30%的男性是由于精液异常，如少精、无精、弱精。因此，男人在备孕阶段也应该注意起来，尽可能地提高自己的精子质量。

下面谈谈男人备孕时期，应该怎么做？

1、注重饮食

现在很多男性在饮食上都没注意，天天叫外卖，或者烟酒不断，这都是很不健康的。如果可能，尽量在家里自己煮饭吃，或者选择干净卫生、少油少盐的餐厅。以下这些食物据研究会有一定的提高精子质量、增加精子数量的作用，可以适当吃一些：比如枸杞、香蕉、牛肉、牡蛎、鱼虾等。但需要注意任何食物都是适量就好，不要过量狂吃。

2、注意作息

不少男性习惯熬夜、通宵，导致免疫力低下、疲劳、肾阳虚、内分泌改变等症状，还可能导致体内雄性激素与雌性激素相互比例失调，将可能导致精子数量过少、活动力弱，进而导致不育。因此备孕中的男性，请尽量改掉长期熬夜的坏习惯，注意规律的生活作息。

3、保持运动

经常进行身体锻炼，可以增加身体素质体质，提高整体健康，提高免疫功能，同时，锻炼可改善“睾丸环境”，刺激精子更健康生成，保证精子质量。但也需注意，运动量过大也可能物极必反。最好保证你的运动量恰到好处。保证精子活力处于最好的状态，自然就更容易成功受孕。

4、减少压力

对男性朋友而言，生活和工作压力常常较重，容易产生紧张情绪，这也可能导致内分泌功能失调，影响到精子质量。

因此，尽可能在休息时间，通过运动、阅读、旅游等方式自我调适，让心情放松下来，将更有利于备孕。

6.感情和谐

男人在备孕期间，要特别注意和妻子多进行感情互动，一起结伴同行，感受彼此之间的情感交流，只有双方都有了情感交融，夫妻生活才能和谐顺利，受孕概率才会提高。

高龄二胎备孕注意事项

自生育政策调整后，不少夫妇开始“求仙问药”，很多高龄妈妈纠结于是否要二胎。但封建迷信最好还是不要相信，科学的备孕二胎对孕妇自己的身体和胎儿才比较好。那这里就来介绍一下高龄二胎备孕注意事项。

高龄二胎备孕注意事项

1、卵子老化

女性的生育能力会随着年龄的增加不断下降，卵子的老化程度也和年龄增长成正比。卵子会受到坏境的影响，当卵巢功能开始衰退的时候，婴儿畸形的发生率也会很高。这是高龄产妇存在的一个很重要的危险。为了摆脱这种干扰，我们应该在怀孕前的20周到医院去做羊膜腔穿刺产前诊断。

2、孕前检查

一胎女性怀孕之前需要检查，更别说是二胎了。生二胎的检查项目比一胎也要多，例如：血常规、生殖系统检查、脱畸全套、肝功能、尿常规、妇科内分泌、染色体异常、乳房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖等。

3、舒缓心情