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备孕期间助孕的方法有哪些
现在很多人在怀孕前都会想很多法子来帮助自己怀孕,那么问题来了,备孕期间助孕的方法有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
了解助孕方法之前,先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素,生理性因素,还有心理等其他一些因素。其中,一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善,而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢?
我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意:
1、保持健康的饮食,适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物,来提高精子和卵子的质量。
2、保持愉快轻松的心情,尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期,这样会影响输卵管正常运输功能。
3、尝试两次房事法,可以在行完第一次房事后,间隔半小时到一小时再进行第二次,这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。
4、性生活勿过频繁,过度频繁性生活精子成熟度不够,会降低受孕几率。
5、夫妻双方注意隐私部卫生,少穿紧身裤,因为紧身裤会影响睾丸局部血运,而且会增加局部温度,不利于精子成熟。
另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况,最好办法就是夫妻双方都进行检查,查出
病因后,积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿,促排卵治疗,卵子捐赠等,但这些技术有利弊,如促排卵治疗,长期吃可能浪费有限卵子,甚至出现月经不规律,恶心等副反应,需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。
此外,以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年,中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。
女性孕期如何保健17个方法助孕妇保健
1、注意衣着
孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。
2、劳动
妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。
3、尽量少使用手机
怀孕最初3个月,正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期,手机辐射使正在发育中的胚胎容易受到损害。
4、别熬夜
经常熬夜容易使体内的生物钟节律被打乱,导致生长激素分泌减少,影响胎儿的生长发育,甚至生长发育停滞。
5、不单独一人出去旅行
香港验血男女当天知道>怀孕早期是发生自然流产的高发时期,尽量避免单独一个人出门旅行。更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。
6、清洁卫生
怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。
7、戒烟酒
孕前有些孕妇吸烟,妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料,酒精有潜在的的致畸效应,可能导致胎儿酒精综合征。
8、避免情绪极度不安
如果在怀孕7~10周经常处于极度不安的情绪中,容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形,因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。
9、不涂抹香水
香水中含有一些人工芳香剂,容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统,引起过敏反应,另外,浓烈的香水还易使胎儿出生后患腹泻和耳部感染。
10、不走颠簸的道路
如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等,容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血,对胚胎组织造成刺激,引发自然流产或先兆流产等不良结果。
11、睡眠与休息
孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。
12、避免性交
妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。
13、不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质,待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成,这时最容易发生流产。因此,一定要选择适宜的运动,如散步、柔软体操等。运动时要格外小心,以免过于激烈引起流产。
14、防病和合理用药
绝大部分药物孕期使用的安全性尚不甚清楚。因此,孕期应当避免不必要的用药,特别是受孕后3~8周更是用药的危险期。孕期使用任何药物要考虑对胎儿的影响,必须使用的药物要权衡利弊,并征得孕妇及其家属的同意。
15、别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变,孕妇的角膜组织轻度水肿,戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少,黏液成分增加,容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适,还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。
16、皮肤保健
淋浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品),经常对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
17、饮食均衡
孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两~1斤,肉鱼2~4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2~3个或豆制品2~3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1~2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。
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