莲子的营养价值高,既能当普通饮食,也能做成药膳,因此受到很多人的喜爱。不过,女性在月经期身体特别虚弱,饮食需要注意。那么,女性在月经期可以吃莲子吗?
女性在月经期间是可以食用莲子的。莲子的营养价值高,里面含有的物质种类很多,有氨基酸、维生素等,其性平味甘,能够起到养心安神、健脾止泻的作用,适合治疗脾胃虚弱、久泻不愈、失眠心悸等问题。而且,莲子并不会影响女性月经正常,还能改善女性在经期中的不适。
虽然女性在经期比较特殊,会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁等症状,但莲子能够健脾养肾、养心安神,其中含有的棉子糖等物质,能够改善女性在经期心烦气躁、痛经的情况,帮助女性改善身体状况。所以,女性想要食用莲子,最好去掉莲子心。
不过,女性不适合多吃莲子。因为莲子含有较多淀粉,不容易被消化,而女性在经期吃多容易消化不良。而且,人们大便干燥,也不适合食用莲子,因为莲子有固涩等作用,会加重病情。另外,女性在月经期间最好趁热食用莲子,这样药效才不会减弱。
女性月经期间几大点需注意
女性阴道炎一定要把卫生清洁做到位。经性阴道炎一般是因为月经来潮时女性朋友没注意经期卫生,继而感染的炎症。所以女性在这个关键时刻一定要多注意生活举止。
月经性阴道炎表现为会阴部有下坠和灼热感,阴道分泌物增多。得了月经性阴道炎,女性朋友要注意做到以下几点:
①忌不讲卫生,使用不洁不净的物品充当卫生巾。
②忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗涤,以免受凉和感染。
③忌过分劳累和参加剧烈运动,如举重、长跑、跳绳等。
④忌饮酒和食用生净瓜果、冷饮及酸辣食物。
⑤忌经期同房过性生活。
⑥忌月经异常羞于张口,不去看病,贻误诊治。
久久健康网友情提示:女性阴道炎一定要把卫生清洁做到位。经性阴道炎一般是因为月经来潮时女性朋友没注意经期卫生,继而感染的炎症。所以女性在这个关键时刻一定要多注意生活举止。
(实习编辑:刘晓明)
想知道月经期间怎样减肥最快听说月经期间减肥最快是真的吗
首先明确的告诉你,在月经期间往往不能达到快速减肥的效果,而且有可能会影响到身体的健康,处于月经期间的女性往往免疫力下降,月经期间减肥可能会造成月经量增多,或是突然减少的情况,甚至出现月经紊乱。因此,一般更建议等月经期结束后再进行减肥。
流产是十一个月后怀孕香港验血>月经期结束后减肥,主要遵循一句话,管住嘴,迈开腿。适量运动加上饮食结构的调整即可达到有效的减肥目的。
因此月经期间的女性这时身体往往处于十分脆弱的时候,并不建议选择在此期间进行减肥,有减肥计划的女生朋友更建议选择等月经期间结束后再进行。而且减肥需要遵循管住嘴,迈开腿的原则进行。多食用高蛋白,高纤维的食物,避免油炸,肥肉,烧烤,脂肪含量高的食物。
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